AROMA TERAPIA - OLI ESSENZIALI
L'aromaterapia si riferisce all'uso di oli essenziali per aumentare il benessere e alleviare le malattie. Si tratta di una forma di fitoterapia (medicina vegetale) e appartiene ai metodi medici complementari.
Gli oli essenziali contengono il sistema immunitario della pianta - la vitalità della pianta in una forma altamente concentrata. Una goccia di olio di menta piperita è paragonabile a 28 tazze di tè alla menta piperita.
Il sistema olfattivo è collegato all'ippocampo, la struttura cerebrale che gestisce la memoria, così come all'amigdala e al sistema limbico, parti del cervello che sono coinvolte nel controllo delle emozioni.
Profumi e odori hanno quindi un effetto immediato e rilevante sul nostro umore e sul nostro benessere.
Ogni essenza ha un effetto specifico su di noi. Alcune essenze hanno un effetto calmante e armonizzante, altre hanno un effetto stimolante, altre ancora hanno un effetto energizzante o confortante.
La conoscenza degli oli essenziali risale agli antichi Egizi, ma anche i Romani e i Greci utilizzavano le essenze delle piante per migliorare la salute e il benessere.
COME USARE GLI OLI ESSENZIALI?
AROMATICO
Gli oli essenziali sono utilizzati in modo aromatico per inalazione o attraverso un diffusore.
ESTERNO
Strofinare direttamente sulla pelle con un olio di supporto (ad es.olio di cocco frazionato).
INTERNO
L'olio essenziale viene assunto internamente in un pasto, in una bevanda o in una capsula.
Nota bene: gli oli essenziali devono essere dosati con attenzione, poiché possono verificarsi effetti collaterali come reazioni allergiche. Soprattutto i
bambini, le donne in gravidanza e le persone
deboli devono fare molta attenzione quando usano gli oli essenziali. Non diluito può causare irritazione sulla pelle sensibile.
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Limone
Il limone ha un aroma confortevole ed energizzante che favorisce sensazioni di leggerezza e di gioia.
- 1-2 gocce al giorno in un litro d'acqua per la pulizia e la disintossicazione
- profumo rinfrescante e tonificante nel diffusore ad es. con Eucalipto
Melaleuca - Pianta del Tè
L'olio essenziale Melaleuca, conosciuto da molti con il nome di "albero del tè", consiste di oltre 92 composti chimici diversi e quindi ha applicazioni quasi illimitate.
- lenisce la pelle: applicare diluito con olio vettore
- antivirale: prendere diverse gocce in una capsula (insieme al Frankincense)
Lavanda
I Romani e gli Egizi usavano la lavanda per fare il bagno e cucinare. Da allora, molti hanno scoperto da soli gli innumerevoli vantaggi della lavanda.
- lenisce la pelle, soprattutto dopo le punture d'insetto: applicare direttamente o con olio di supporto
- ha un effetto calmante ed equilibrante: applicare sulle piante dei piedi prima di andare a letto o diffondere
Menta
L'olio di menta piperita è un grande principio attivo e può fare miracoli grandi e piccoli a seconda del modo in cui viene utilizzato.
- Ha un effetto calmante su nausea e disturbi di stomaco e intestinali: Prendere Beadlets o diluire 1 goccia d'acqua e bere
- ha un effetto tonificante sulla fatica e allevia il mal di testa: applicare diluito su tempie, fronte e collo
Frankincense
Frankincense è chiamato il "re" degli oli essenziali ed è uno degli oli più preziosi e apprezzati. Già secoli fa gli antichi Egizi utilizzavano la resina d'incenso in molti modi diversi. Le sue proprietà lenitive e di bellezza ringiovaniscono l'aspetto della pelle e riducono le impurità se applicato topicamente. Quando viene inalato o nebulizzato, l'incenso favorisce sensazioni di calma, rilassamento, soddisfazione e benessere generale.
- ha un effetto calmante sulla pelle, ma anche su articolazioni e muscoli: applicare diluito con olio di supporto
- antivirale: prendere diverse gocce in una capsula (insieme all'olio di Melaleuca)
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