Coaching für Mentale stärke


Entdecke Werkzeuge zur Selbsterforschung für innere Transformation & persönliche Entwicklung

Ist es nicht so, dass wir uns im tiefsten Inneren alle ein zufriedenes und erfülltes Leben wünschen? Und doch, erfahren wir alle unterschiedliche Emotionen wie Freude, Trauer, Stress oder Ärger.

Das Coaching in den Evolution Retreats bietet dir Werkzeuge zur Selbsterforschung und zeigt dir unbewusste Programme (bestehend aus Glaubenssätzen, Denk- und Verhaltensmustern), die dein Fühlen, Denken und Handeln bestimmen.

Konzentrierst du dich auf Probleme oder suchst du Lösungen?

Meistens sind wir uns nicht bewusst, wie viel eigentlich in unserem Kopf bzw. in unserem Denken Tag für Tag abläuft.

Durchschnittlich denken wir über 70'000 Gedanken am Tag und über 3/4 der Gedanken wiederholen sich immer und immer wieder. Somit macht es doch Sinn ein Mal genauer hinzusehen.


In der Gruppe oder in einem 1:1 Coaching erstellst du unter Anleitung von Sandra eine "Fotografie deines Kopfes". Du hörst Mal ganz genau hin, welche Stimmen (oder Persönlichkeitsanteile) sprechen zu einem bestimmten Thema in deinem Kopf. Du entdeckst, welche Stimmen sind laut, welche zu leise, welche könnten dich unterstützen und welche bedürfen ein wenig mehr Führung. In diesem Prozess lernst du dich und deine Anteile besser kennen und kannst dich ganz bewusst entscheiden, welche Gedanken dir gut tun und dich unterstützen. Du erkennst, dass du der/die einzige DenkerIn bist in deinem Kopf.


Du bist der einzige Denker in deinem Kopf

Durch diese Selbsterforschung hast du eine Grundlage, um das neue Denken zu üben. Neue Gedanken bringen neue Entscheidungen und neues Verhalten mit neuen Erfahrungen. Somit bringt die innere Transformation mehr und mehr auch eine äussere Veränderung mit sich.

Was willst du wirklich?

Wir wissen meistens besser, was wir nicht wollen. Aber wann hast du dir das letzte Mal die Frage gestellt: Was will ich? Wo will ich in 10 Jahren sein? Hast du dir schon Mal Zeit für deine Träume genommen? Hast du eine (Lebens-)Vision?

 

Zu wissen, was du willst, ist eine unglaubliche Antriebskraft und kann dich motivieren kleinere oder grössere Berge zu versetzen.


"Im coaching-prozess findest du deine eigenen lösungen"

Sandra vermittelt in den Workshops traditionelle und moderne Coachingtechniken, die dir als Werkzeuge in deinem täglichen Leben dienen.