AROMATHERAPIE - ÄTHERISCHE ÖLE
Aromatherapie bezeichnet die Anwendung ätherischer Öle zur Steigerung des Wohlbefindens und zur Linderung von Krankheiten. Sie ist eine Form der Phytotherapie (Pflanzenheilkunde) und gehört zu den komplementär medizinischen Methoden.
In ätherischen Ölen ist das Immunsystem der Pflanze enthalten – die Lebenskraft der Pflanze in hochkonzentrierter Form. Ein Tropfen Pfefferminzöl ist vergleichbar mit: 28 Tassen Pfefferminztee.
Das Riechsystem ist sowohl mit dem Hippocampus, der Gehirnstruktur, die das Gedächtnis verwaltet, als auch mit der Amygdala und dem limbischen System verbunden, Teile des Gehirns, die an der Steuerung von Emotionen beteiligt sind.
Düfte und Gerüche haben dadurch eine unmittelbare und relevante Wirkung auf unsere Stimmungen und unser Wohlbefinden.
Jede Essenz hat eine spezifische Wirkung auf uns. Einige Essenzen haben eine beruhigende und harmonisierende Wirkung, andere eine anregende Wirkung, wieder andere eine energetisierende oder tröstende Wirkung.
Das Wissen über ätherische Öle geht zurück bis zu den alten Ägyptern. Auch die Römer und Griechen benutzen die Essenzen der Pflanzen um Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern.
wie verwende ich ätherische öle?
AROMATISCH
Ätherische Öle werden aromatisch über die Einatmung oder über einen Diffusor verwendet.
ÄUSSERLICH
Direkt auf der Haut einreiben mit einem Trägeröl (z.B. fraktioniertes Kokosnussöl).
INNERLICH
Das ätherische Öl wird innerlich eingenommen in der Mahlzeit, einem Getränk oder in einer Kapsel.
Bitte beachte: Ätherische Öle müssen sorgfältig dosiert werden, denn es können Nebenwirkungen wie allergische Reaktionen auftreten. Vor allem bei Kindern, Schwangeren und geschwächten Personen sollte man mit der Anwendung ätherischer Öle sehr vorsichtig sein. Unverdünnt können sie auf empfindlicher Haut zu Reizungen führen.
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Lemon - Zitrone
Zitrone hat ein erbauendes, energetisierendes Aroma, das Gefühle der Leichtigkeit und Freude fördert.
- täglich 1-2 Tropfen in einen Liter Wasser zur Reinigung und Entgiftung
- erfrischender und belebender Duft im Diffuser z.B. mit Eucalyptus
Melaleuca - Teebaum
Das ätherische Öl Melaleuca, das vielen unter dem Namen „Teebaum“ bekannt ist, besteht aus über 92 verschiedenen chemischen Verbindungen undverfügt deshalb über schier grenzenlose Einsatzmöglichkeiten.
- beruhigt die Haut: verdünnt auftragen mit Trägeröl
- wirkt antiviral: mehrere Tropfen einnehmen in einer Kapsel (mit Weihrauch zusammen)
Lavendel
Die Römer und Ägypter benutzten Lavendel zum Baden und Kochen. Seitdem haben viele die unzähligen Vorteile von Lavendel für sich entdeckt.
- beruhigt die Haut, besonders nach Insektenstichen: direkt oder mit Trägeröl auftragen
- wirkt beruhigend und ausgleichend: vor dem Schlafengehen auf die Fusssohlen auftragen oder auch diffusen
Pfefferminze
Pfefferminzöl ist ein grossartiger Wirkstoff und kann je nach Anwendungsart kleine und grosse Wunder vollbringen.
- wirkt beruhigend bei Übelkeit und Magen- & Darmbeschwerden: Beadlets einnehmen oder 1 Tropfen in Wasser verdünnen und trinken
- wirkt belebend bei Müdigkeit und lindert Kopfschmerzen: verdünnt auf Schläfen, Stirn und Nacken auftragen
Weihrauch
Weihrauch wird als „König“ der ätherischen Öle bezeichnet und zählt er zu den wertvollsten und kostbarsten Ölen. Bereits vor Jahrhunderten verwendeten die alten Ägypter Weihrauchharz in vielfältiger Weise. Seine beruhigenden und die Schönheit fördernden Eigenschaften verjüngen das Aussehen der Haut und reduzieren bei topischer Anwendung Unreinheiten. Wenn Weihrauch eingeatmet oder vernebelt wird, fördert er Gefühle von Ruhe, Entspannung, Zufriedenheit und allgemeinem Wohlbefinden.
- wirkt beruhigend für die Haut, aber auch für Gelenke und Muskulatur: verdünnt mit Trägeröl auftragen
- wirkt antiviral: mehrere Tropfen einnehmen in einer Kapsel (mit Teebaumöl zusammen)
"In der natur existiert nichts ohne grund"
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