yoga, meditation & KLANGSCHALEN, saas-fee


 

Gönne Dir eine Pause und besuche unsere Evolution Yoga Weekends oder Yogawochen im wunderschönen Saas-Fee in der Schweiz.

 

Verschiedene Yogastile, Tai Chi, Wanderungen mit Meditation und Achtsamkeitsübungen, Gong und Klangschalen - einfach perfekt um deine Batterien zu laden!

"Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden."

Zitat: Thich Nhat Hanh



YOGA WEEKEND vom 19. bis 22. September 2019


YOGA, MEDITATION & MENTALTRAINING

"ICH PACKE MEIN ZIEL JETZT AN"

mit Sandra Schönmann
Retreatsprache: deutsch 

Yoga Wochenende Saas-Fee - Evolution Retreats
Yoga Wochenende Saas-Fee - Evolution Retreats

DONNERSTAG, 19. SEPTEMBER 2019

16-17.30 Yoga-Willkommens-Stunde

17.30-19 Wie funktioniert mein Denken?

FREITAG,  20. SEPTEMBER 2019

8-8.30 Morgen-Meditation

8.30-9.30 Aktivierender Yoga-Flow

10.45-12.45 Mein wahres „Selbst“ / Wer bin ich?

17-18 Was will ich wirklich? Persönliche Zielerarbeitung Teil 1

18-18.30 Entspannungsübungen

 

SAMSTAG, 21. SEPTEMBER 2019

8-8.30 Morgen-Meditation

8.30-9.30 Aktivierender Yoga-Flow

10.45-12.45 Limitierende Glaubenssätze

17-18 Was will ich wirklich? Persönliche Zielerarbeitung Teil 2

18-18.30 Entspannungsübungen

 

SONNTAG, 22. SEPTEMBER 2019

8-8.30 Morgen-Meditation

8.30-9.30 Aktivierender Yoga-Flow
10.45-12.45 Umsetzungsplanung meines Zieles

KOSTEN
CHF 605 pro Person im Doppelzimmer (Doppelbelegung)
CHF 779 pro Person im Doppelzimmer (Einzelbelegung)

zusätzlich CHF 7 pro Person & Nacht für die Kurtaxe

inklusive:

  • 3 Übernachtungen und gesundes Frühstück
  • Yoga, Meditation & Mentaltraining
  • die Benutzung der Bergbahnen in Saas-Fee

YOGA WOCHENENDE vom 5. bis 9. Dezember 2019


YOGA ODER TAI CHI, MEDITATION & KLANGSCHALEN

mit Sandra Schönmann und Marco Angelo Cazzaniga
Retreatsprache: deutsch, englisch (Englischkenntnisse nicht nötig)

DONNERSTAG, 5. DEZEMBER 2019 – ANREISETAG

17.30-19 Herzöffnende Yoga Session mit Sandra

 

FREITAG, 6. DEZEMBER 2019

8-9 Morgen-Meditation mit Marco oder Morning Yoga mit Sandra

Gesundes Frühstück und Freizeit

16.30-17.45 Dynamischer Yoga Flow oder Tai Chi

18-19.30 Sanftes Yoga begleitet von den Klängen der tibetischen Klangschalen

 

SAMSTAG, 7. DEZEMBER 2019

8-9.30 Erdender Yoga Flow oder Tai Chi

16.45-17.45 Geh-Meditation in der Natur

18-19.30 Klangschalen Meditation & Yin Yoga

 

SONNTAG, 8. DEZEMBER 2019

8-9.30 Head Down & Legs Up Workshop oder Tai Chi

11-12 Abschluss-Meditation

KOSTEN

ab CHF 625 pro Person im Doppelzimmer (Doppelbelegung)

ab CHF 749 pro Person im Doppelzimmer (Einzelbelegung)

zusätzlich CHF 4.50 pro Person & Nacht für die Kurtaxe

 

inklusive:

  • 3 Übernachtungen im Dreisterne-Hotel mit gesundem Frühstück
  • alle Yoga oder Tai Chi & Meditations-Workshops
  • 1 Stunde Coaching mit Sandra zu einem persönlichen Thema
  • Seminarunterlagen 

SAAS-FEE YOGA WEEKS - winter

8.-12. Januar 2020

16.-19. JANUAR 2020

22.-26. JANUAR 2020


mit Sandra Schönmann, Marco Angelo Cazzaniga, Tiziana Rossi, Isa Bumann
Retreatsprache: deutsch & englisch (Englischkenntnisse nicht nötig)

 

MITTWOCH
15.15-16.45
Head Down & Feet Up mit Sandra - Yoga Workshop
17-19 Detox Vinyasa Yoga & Meditation zum Loslassen mit Tiziana

DONNERSTAG
8-9.30
Let if Flow & Go Yoga Session mit Sandra - Yoga Workshop

15.45-16.45 Power Yoga für eine starke Mitte mit Tiziana

17-18.30 Yoga mit Fokus auf Vorbeugen, sanfte Twists, Pranayama & Meditation um Körper & Geist zu stabilisieren mit Isa

 

FREITAG

10.30-12 Starker Rücken mit Ayur Yoga mit Isa
13.30-15 Heart Yoga Session mit herzöffnenden Asanas & Meditation in den Herzensgarten mit Sandra

15.30-17.30 Alte Lasten, emotionale Blockaden & negative Gedanken von 2019 mit Meditation & Journaling loslassen mit Tiziana
18-19.30 Sanfte Yoga-Asanas mit Klangschalen & Gong: Reise durch die Energiezentren mit Sandra & Marco

 

SAMSTAG

8-9.30 Ayur Yoga & Hatha Yoga für Anfänger & Fortegeschrittene mit Isa
11-12.30 Vinyasa Yoga Let it Flow mit Tiziana

16-18 Reise in dein Denken - Coaching & Mentaltraining mit Sandra
18-19.30 Sanfte Yoga-Asanas mit Klangschalen & Gong: Reise durch die Energiezentren mit Sandra & Marco

SONNTAG

8-9.30 Power Yoga für mehr Power im 2020 mit Tiziana
11-12.30 Yin Yoga Session - der sanfte Weg zur inneren Mitte mit Isa

13.30-15 Sanfte Yoga-Asanas mit Klangschalen & Gong: Reise durch die Energiezentren mit Sandra & Marco

Programmänderungen vorbehalten

PREISE


5-Tages-Pass CHF 440.- inkl. 16 Yoga & Coaching Sessions jeweils von Mittwoch bis Sonntag

4-Tages-Pass CHF 380.- inkl. 14 Yoga & Coaching Sessions jeweils von Donnerstag bis Sonntag

3-Tages-Pass CHF 320.- inkl. 11 Yoga & Coaching Sessions jeweils von Freitag bis Sonntag

4-Tages-Pass CHF 380.- inkl. 7 Yoga & Coaching Sessions jeweils von Samstag bis Sonntag


Workshops sind auch einzeln buchbar. Preise auf Anfrage.


SAAS-FEE YOGA WEEKS - SOMMER

save the dates

YOGA WOCHENENDE VOM 18. BIS 21. JUNI 2020 oder

YOGA WOCHENENDE VOM 25. BIS 28. JUNI 2020


YOGA WEEKEND vom 17. bis 20. September 2020


yoga für weniger stress im alltag

mit Sandra Schönmann und Marco Angelo Cazzaniga
Retreatsprache: deutsch & englisch (Englischkenntnisse nicht nötig)

 

DONNERSTAG, 17. SEPTEMBER 2020

15-18 Anti-Stress-Workshop: Was ist Stress? Welche Auswirkungen hat Stress auf mein Wohlbefinden, welchen Stressauslösern bin ich persönlich ausgesetzt? Wie werde ich gelassener?

 

FREITAG, 18. SEPTEMBER 2020

8-9.30 Einfache Yoga-Übungen zur Stressreduktion
17.30-19 Sanftes Yoga begleitet durch die Klangschalen

 

SAMSTAG, 19. SEPTEMBER 2020

8-9.30 Einfache Yoga-Übungen zur Stressreduktion

10.45 -13.30 Wanderung mit Meditationen & Achtsamkeitsübungen

17.30-19 Klangschalen-Meditation

 

SONNTAG, 20. SEPTEMBER 2020

8-9.30 Einfache Yoga-Übungen zur Stressreduktion 

10.30-11.30 Body Scan Meditation

KOSTEN
CHF 575 pro Person im Doppelzimmer (Doppelbelegung)
CHF 749 pro Person im Doppelzimmer (Einzelbelegung)

zusätzlich CHF 7 pro Person & Nacht für die Kurtaxe

inklusive:

  • 3 Übernachtungen mit gesundem Frühstück
  • alle Yoga- & Meditations-Workshops
  • Workbook
  • die Benutzung der Bergbahnen in Saas-Fee

Klangschalen Meditation - Evolution Retreats
Klangschalen Meditation - Evolution Retreats

Unsere Hotels


Hotel Bristol***
Das Hotel Bristol liegt direkt bei den Skipisten. Dich erwartet ein komfortables Zimmer mit Balkon, an ruhiger & sonniger Lage mit einem wunderschönen Ausblick auf die Gletscherwelt von Saas-Fee. 

 

POPCORN! Hotel***

Im funky Snowboarder Hotel ist immer was los. Zentral gelegen mit einfachen aber sympathischen Zimmern, der Coffee Bar, auch bekannt für Après-Ski und Treffpunkt für Junge und Junggebliebene sowie dem beliebten Popcorn Nachtclub.

 

Kontakt & Anmeldung


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