yoga, meditation & KLANGSCHALEN, saas-fee
Gönne Dir eine Pause und besuche unsere Evolution Yoga Weekends oder Yogawochen im wunderschönen Saas-Fee in der Schweiz.
Verschiedene Yogastile, Tai Chi, Wanderungen mit Meditation und Achtsamkeitsübungen, Gong und Klangschalen - einfach perfekt um deine Batterien zu laden!
"Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden."
Zitat: Thich Nhat Hanh
YOGA WEEKEND vom 19. bis 22. September 2019
YOGA, MEDITATION & MENTALTRAINING
"ICH PACKE MEIN ZIEL JETZT AN"
mit Sandra Schönmann
Retreatsprache: deutsch
DONNERSTAG, 19. SEPTEMBER 2019
16-17.30 Yoga-Willkommens-Stunde
17.30-19 Wie funktioniert mein Denken?
FREITAG, 20. SEPTEMBER 2019
8-8.30 Morgen-Meditation
8.30-9.30 Aktivierender Yoga-Flow
10.45-12.45 Mein wahres „Selbst“ / Wer bin ich?
17-18 Was will ich wirklich? Persönliche Zielerarbeitung Teil 1
18-18.30 Entspannungsübungen
SAMSTAG, 21. SEPTEMBER 2019
8-8.30 Morgen-Meditation
8.30-9.30 Aktivierender Yoga-Flow
10.45-12.45 Limitierende Glaubenssätze
17-18 Was will ich wirklich? Persönliche Zielerarbeitung Teil 2
18-18.30 Entspannungsübungen
SONNTAG, 22. SEPTEMBER 2019
8-8.30 Morgen-Meditation
8.30-9.30 Aktivierender Yoga-Flow
10.45-12.45 Umsetzungsplanung meines Zieles
KOSTEN
CHF 605 pro Person im Doppelzimmer (Doppelbelegung)
CHF 779 pro Person im Doppelzimmer (Einzelbelegung)
zusätzlich CHF 7 pro Person & Nacht für die Kurtaxe
inklusive:
- 3 Übernachtungen und gesundes Frühstück
- Yoga, Meditation & Mentaltraining
- die Benutzung der Bergbahnen in Saas-Fee
YOGA WOCHENENDE vom 5. bis 9. Dezember 2019
YOGA ODER TAI CHI, MEDITATION & KLANGSCHALEN
mit Sandra Schönmann und Marco Angelo Cazzaniga
Retreatsprache: deutsch, englisch (Englischkenntnisse nicht nötig)
DONNERSTAG, 5. DEZEMBER 2019 – ANREISETAG
17.30-19 Herzöffnende Yoga Session mit Sandra
FREITAG, 6. DEZEMBER 2019
8-9 Morgen-Meditation mit Marco oder Morning Yoga mit Sandra
Gesundes Frühstück und Freizeit
16.30-17.45 Dynamischer Yoga Flow oder Tai Chi
18-19.30 Sanftes Yoga begleitet von den Klängen der tibetischen Klangschalen
SAMSTAG, 7. DEZEMBER 2019
8-9.30 Erdender Yoga Flow oder Tai Chi
16.45-17.45 Geh-Meditation in der Natur
18-19.30 Klangschalen Meditation & Yin Yoga
SONNTAG, 8. DEZEMBER 2019
8-9.30 Head Down & Legs Up Workshop oder Tai Chi
11-12 Abschluss-Meditation
KOSTEN
ab CHF 625 pro Person im Doppelzimmer (Doppelbelegung)
ab CHF 749 pro Person im Doppelzimmer (Einzelbelegung)
zusätzlich CHF 4.50 pro Person & Nacht für die Kurtaxe
inklusive:
- 3 Übernachtungen im Dreisterne-Hotel mit gesundem Frühstück
- alle Yoga oder Tai Chi & Meditations-Workshops
- 1 Stunde Coaching mit Sandra zu einem persönlichen Thema
- Seminarunterlagen
SAAS-FEE YOGA WEEKS - winter
8.-12. Januar 2020
16.-19. JANUAR 2020
22.-26. JANUAR 2020
mit Sandra Schönmann, Marco Angelo Cazzaniga, Tiziana Rossi, Isa Bumann
Retreatsprache: deutsch & englisch (Englischkenntnisse nicht nötig)
MITTWOCH
15.15-16.45 Head Down & Feet Up mit Sandra - Yoga Workshop
17-19 Detox Vinyasa Yoga & Meditation zum Loslassen mit Tiziana
DONNERSTAG
8-9.30 Let if Flow & Go Yoga Session mit Sandra - Yoga Workshop
15.45-16.45 Power Yoga für eine starke Mitte mit Tiziana
17-18.30 Yoga mit Fokus auf Vorbeugen, sanfte Twists, Pranayama & Meditation um Körper & Geist zu stabilisieren mit Isa
FREITAG
10.30-12 Starker Rücken mit Ayur Yoga mit Isa
13.30-15 Heart Yoga Session mit herzöffnenden Asanas & Meditation in den Herzensgarten mit Sandra
15.30-17.30 Alte Lasten, emotionale Blockaden & negative Gedanken von 2019 mit Meditation & Journaling loslassen mit Tiziana
18-19.30 Sanfte Yoga-Asanas mit Klangschalen & Gong: Reise durch die Energiezentren mit Sandra & Marco
SAMSTAG
8-9.30 Ayur Yoga & Hatha Yoga für Anfänger & Fortegeschrittene mit Isa
11-12.30 Vinyasa Yoga Let it Flow mit Tiziana
16-18 Reise in dein Denken - Coaching & Mentaltraining mit Sandra
18-19.30 Sanfte Yoga-Asanas mit Klangschalen & Gong: Reise durch die Energiezentren mit Sandra & Marco
SONNTAG
8-9.30 Power Yoga für mehr Power im 2020 mit Tiziana
11-12.30 Yin Yoga Session - der sanfte Weg zur inneren Mitte mit Isa
13.30-15 Sanfte Yoga-Asanas mit Klangschalen & Gong: Reise durch die Energiezentren mit Sandra & Marco
Programmänderungen vorbehalten
PREISE
5-Tages-Pass CHF 440.- inkl. 16 Yoga & Coaching Sessions jeweils von Mittwoch bis Sonntag
4-Tages-Pass CHF 380.- inkl. 14 Yoga & Coaching Sessions jeweils von Donnerstag bis Sonntag
3-Tages-Pass CHF 320.- inkl. 11 Yoga & Coaching Sessions jeweils von Freitag bis Sonntag
4-Tages-Pass CHF 380.- inkl. 7 Yoga & Coaching Sessions jeweils von Samstag bis Sonntag
Workshops sind auch einzeln buchbar. Preise auf Anfrage.
SAAS-FEE YOGA WEEKS - SOMMER
save the dates
YOGA WOCHENENDE VOM 18. BIS 21. JUNI 2020 oder
YOGA WOCHENENDE VOM 25. BIS 28. JUNI 2020
YOGA WEEKEND vom 17. bis 20. September 2020
yoga für weniger stress im alltag
mit Sandra Schönmann und Marco Angelo Cazzaniga
Retreatsprache: deutsch & englisch (Englischkenntnisse nicht nötig)
DONNERSTAG, 17. SEPTEMBER 2020
15-18 Anti-Stress-Workshop: Was ist Stress? Welche Auswirkungen hat Stress auf mein Wohlbefinden, welchen Stressauslösern bin ich persönlich ausgesetzt? Wie werde ich gelassener?
FREITAG, 18. SEPTEMBER 2020
8-9.30 Einfache Yoga-Übungen zur Stressreduktion
17.30-19 Sanftes Yoga begleitet durch die Klangschalen
SAMSTAG, 19. SEPTEMBER 2020
8-9.30 Einfache Yoga-Übungen zur Stressreduktion
10.45 -13.30 Wanderung mit Meditationen & Achtsamkeitsübungen
17.30-19 Klangschalen-Meditation
SONNTAG, 20. SEPTEMBER 2020
8-9.30 Einfache Yoga-Übungen zur Stressreduktion
10.30-11.30 Body Scan Meditation
KOSTEN
CHF 575 pro Person im Doppelzimmer (Doppelbelegung)
CHF 749 pro Person im Doppelzimmer (Einzelbelegung)
zusätzlich CHF 7 pro Person & Nacht für die Kurtaxe
inklusive:
- 3 Übernachtungen mit gesundem Frühstück
- alle Yoga- & Meditations-Workshops
- Workbook
- die Benutzung der Bergbahnen in Saas-Fee
Unsere Hotels
Hotel Bristol***
Das Hotel Bristol liegt direkt bei den Skipisten. Dich erwartet ein komfortables Zimmer mit Balkon, an ruhiger & sonniger Lage mit einem wunderschönen Ausblick
auf die Gletscherwelt von Saas-Fee.
POPCORN! Hotel***
Im funky Snowboarder Hotel ist immer was los. Zentral gelegen mit einfachen aber sympathischen Zimmern, der Coffee Bar, auch bekannt für Après-Ski und Treffpunkt für Junge und Junggebliebene sowie dem beliebten Popcorn Nachtclub.